Wie Senioren fit und gesund bleiben

Fit und Gesund  für  Ältere – dieses präventionsgeprüfte Kursangebot bietet der TV07 Watzenborn-Steinberg ab 8. März wieder an. Der Kurs kombiniert Übungen aus den Bereichen Herz-Kreislauf, Muskel-Skelett-System und Stressbewältigung. Das Ziel: Die Ausdauer steigt, Kraft und Koordination werden verbessert. Auch Tipps zur Entspannung sowie zur Sturzprophylaxe stehen auf dem Programm. Teilnehmen können Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Der Kurs wird geleitet von Annette Rohrbach-Seidel und umfasst zwölf Termine (jeweils 60 Minuten). Los geht es am Mittwoch, 8. März, um 9 Uhr in der Volkshalle (Kleiner Saal). Weitere Infos gibt es bei der Kursleiterin unter Tel. 0641-491808. Kurzentschlossene können sich auch zu Beginn des Kurses noch anmelden. 

 
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